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经常熬 夜会影响怀孕吗
准妈妈 经常熬夜会导致内分泌紊乱,影响正常月经,因此也会影响怀孕,严重时 还可能导致不孕。如果是男性经常熬夜,会影响精子质量,因而也对怀孕有影响。所以,如果要想更顺利怀孕,就应该 养成良好的生活习惯,按时作息,调理身体。
经常熬
夜会影响怀孕吗

经常熬 夜会影响怀孕吗?经常熬夜会影响怀孕。因为长 期熬夜会影响免疫系统的功能,准妈妈 经常熬夜会导致内分泌紊乱,影响正常月经,因此也会影响怀孕,严重时 还可能导致不孕。如果是男性经常熬夜,会影响精子质量,因而也对怀孕有影响。所以,如果要想更顺利怀孕,就应该 养成良好的生活习惯,按时作息,调理身体。

如果养 成良好的生活习惯,能促进健康怀孕,为胎儿 健康发育提供了良好基础。但是,如果因为工作压力大、经常出 差等导致需要经常熬夜,这样的 不良生活习惯对备孕有不好的影响,不仅影 响了精子和卵子的质量,还会导致免疫力下降,不利于怀孕。因此,如果夫 妻两人有怀孕的计划,两人都 应该调整好作息时间,调整好生活规律,更有利于受孕。

经常熬 夜的男性或者女性,严重的 情况下还可能导致不孕不育。如果长期熬夜,对女性 而言会加重内分泌紊乱,导致月经不调,甚至可 能影响正常排卵,可能会导致不孕。对于男性而言,因为长期熬夜,影响精子质量,严重时 影响激素的分泌,影响男 人精子的质量和数量,从而进一步引起不育。因此经 常熬夜会影响怀孕。

女人经 常熬夜的危害有导致内分泌失调、降低免疫力、容易上火、记忆力变差、皮肤变差等,严重时 可能会导致不孕或者诱发乳腺癌等疾病。女人经 常熬夜的危害具体有:

1、内分泌失调:熬夜会 对女性内分泌系统有损害,容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等 内分泌失调症状。内分泌 失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。

2、降低免疫力:在熬夜之后,很多人 都感觉到精神不振,很容易 出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息,长期这样,身体的 免疫力会大幅下降。

3、容易上火:熬夜的人,身体长 期处于负荷工作之中,这很容 易出现功能性紊乱的情况,这也就是上火的症状,例如出现有长青春痘、眼睛红、流鼻血等。

4、记忆力变差:如果熬夜的,交感神 经就是处于神经兴奋的状态,第二天 交感神经就很难处于兴奋状态,这就会 出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。

5、皮肤变差:熬夜后,最容易 出现的问题是黑眼圈、眼袋。保养肌 肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点,如果这 个时间没有很好的睡觉,那么身 体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏,肌肤会变得越来越差。

6、不孕:因为熬 夜对内分泌系统有损害,女性经 常熬夜影响月经周期,容易导致不排卵,影响受孕,严重时会导致不孕。

7、诱发乳腺癌等疾病:褪黑激 素水平降低会增加癌症的乳腺癌发病风险。对于夜班人群来说,明亮的 灯光会抑制褪黑激素分泌,因此可 能引起乳腺癌患病风险升高。经常熬 夜会导致孕激素分泌不平衡,一些女性高发肿瘤,如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等,都与雌、孕激素 的分泌异常有着密切关系。

男人经 常熬夜对身体影响很大,男人经 常熬夜的危害主要有导致免疫力低下、健忘、疲劳、脾气差、黑眼圈等肾阳虚、视力下降等,严重时 还可能导致不育,甚至诱发癌症等疾病。男人经 常熬夜的危害有:

1、免疫力低下:睡眠严重不足,会造成抵抗力降低,发病的 几率也随之上升。

2、健忘:熬夜者 的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白 天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。

3、疲劳:熬夜后,身体容易出现疲劳,出现头晕、失眠、气色不好等症状,精神状态很差,也会影 响第二天的正常工作、生活等。

4、脾气差:长期熬 夜会慢慢地出现易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

5、肾阳虚:熬夜造 成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或 是白眼球布满血丝,熬夜也 会让男人激素水平失调,诱发粉 刺和暗疮等状况。

6、不育:长期熬 夜加班是导致男性生育能力严重受损的原因之一。男人经 常熬夜精子质量差,男性长期熬夜,使体内激素水平紊乱,内分泌失调。雄激素低了,雌激素升高,就会引起不育。

7、视力下降:如果长期熬夜、劳累,可能在 某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有 阴影或视物颜色改变。

8、疾病:起居习 惯导致人体生物钟紊乱,使具有 抑制前列腺癌细胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降,男人经常熬夜,容易诱发前列腺疾病,如前列腺炎、前列腺癌等。另外,熬夜后胃病会加重,胃疼、胃酸,甚至引 发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易 使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。

男人经 常熬夜对身体影响很大,男人经 常熬夜的危害主要有导致免疫力低下、健忘、疲劳、脾气差、黑眼圈等肾阳虚、视力下降等,严重时 还可能导致不育,甚至诱发癌症等疾病。男人经 常熬夜的危害有:

1、免疫力低下:睡眠严重不足,会造成抵抗力降低,发病的 几率也随之上升。

2、健忘:熬夜者 的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白 天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。

3、疲劳:熬夜后,身体容易出现疲劳,出现头晕、失眠、气色不好等症状,精神状态很差,也会影 响第二天的正常工作、生活等。

4、脾气差:长期熬 夜会慢慢地出现易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

5、肾阳虚:熬夜造 成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或 是白眼球布满血丝,熬夜也 会让男人激素水平失调,诱发粉 刺和暗疮等状况。

6、不育:长期熬 夜加班是导致男性生育能力严重受损的原因之一。男人经 常熬夜精子质量差,男性长期熬夜,使体内激素水平紊乱,内分泌失调。雄激素低了,雌激素升高,就会引起不育。

7、视力下降:如果长期熬夜、劳累,可能在 某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有 阴影或视物颜色改变。

8、疾病:起居习 惯导致人体生物钟紊乱,使具有 抑制前列腺癌细胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降,男人经常熬夜,容易诱发前列腺疾病,如前列腺炎、前列腺癌等。另外,熬夜后胃病会加重,胃疼、胃酸,甚至引 发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易 使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。

1、养成积极勤奋的习惯,改掉做事拖拉的习惯:

很多熬 夜的人都是因为白天的工作没有做完,必须晚 上加班加点的完成,白天总觉得还有时间,做事喜欢拖拉,拖到必 须做的时候才做,因此改掉熬夜习惯,必须从 改掉拖拉习惯做起,养成积极勤奋的习惯。

2、不沉迷于网络游戏,建立正 确的人生观和时间观:

熬夜的 人有很多是无聊的人,就沉迷于游戏之中,不知不 觉时间就过去了,总告诉 自己再玩一会儿就睡,殊不知想着再过一关,时间就已经深夜了,要克制 自己不沉迷于网络游戏。

3、做到心中无杂念,不想不愉快的事,不做寂寞的人:

熬夜的 人一般都心中有事,睡也睡不着,一个人感觉和寂寞,就开始打发时间,看电视,玩游戏,慢慢就 养成了熬夜的习惯,改变了自己的生物钟。

4、避免晚 上喝咖啡喝浓茶;

不要在 晚上和咖啡喝浓茶,让精神处于兴奋状态,提着精神不睡觉,可以喝点牛奶,帮助睡眠。

5、不出去 打牌赌博逛夜市:

熬夜的 人都有自己的事做,因为有 事情做自然不想睡觉,打牌赌 博的人都比较喜欢熬夜,所以要 克制自己不在晚上打牌赌博,更要想 着戒掉赌博的习惯。

6、制定生活作息时间表,养成良好的作息时间:

规划自己的事情,制定好 生活工作时间表,养成良 好的工作休息时间,坚持不 懈的按照时间表去做,慢慢就 改掉了熬夜的习惯。

孕期小助手

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