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宝宝喝 水还有这么多讲究,你知道吗?

作者:家家月嫂 发布日期:2016-11-06

宝宝喝 水还有这么多讲究,你知道吗?

大家都 知道水对于我们人类来说是非常重要的,然而并 不是所有的水都可以给宝宝喝的。

这种水千万不能喝

1.没有烧开的水

很多妈妈等不及水开,就急忙 忙的倒给孩子喝;然而长 期喝这种没煮开的水,孩子将来患膀胱癌、直肠癌概率也提高21%-38%,非常可怕。

2.反复煮沸的水

一些家长看水凉了,就再次煮开,结果水 就可能因此被反复煮沸多次。然而这 种水在反复煮沸之时,水中不挥发性物质,如钙、镁等重 金属成分和亚硝酸盐含量很高。如果总 是给孩子喝这种水,那么就会出现腹泻、腹胀等问题,严重的 还可能出现亚硝酸盐中毒的情况。

3.蒸东西的水

蒸馒头、包子等食物之后,锅中留 下大量的蒸馏水,一些妈 妈本着不浪费的原则,就将这 些水收集起来给孩子喝。然而这 种蒸锅水因为水分大量挥发,导致其 亚硝酸盐含量变高;而且这 类水中还含有大量水垢,可能引起孩子消化、神经、泌尿和造血系统病变。

4.长期贮存的水

这类水 因为长时间贮存,所以往往不怎么新鲜,而且还 可能被细菌等微生物污染,经常饮用此水,孩子细 胞新陈代谢将会明显减慢,影响身体发育。

5.长时间喝纯净水

纯净水在制作的时候,确实可 以去除细菌和病毒,但同时 也剔除了各种微量元素或者矿物质。如果孩 子长时间和这种水,那么就 可能因为微量元素缺失而出现致营养不良、机体免 疫力下降等问题。

6.直接喝桶装水

其实现 在很多桶装水都是小作坊灌装的,水质并不能得到保证,如果直接饮用,那么孩 子很可能会因此生病。所以即便是桶装水,也不要直接饮用,一样要烧开给孩子喝。

4种不宜多喝水的情况

第一种:饭前不宜大量饮水,喝水会冲淡胃液,不利于食物消化,而且扩张胃容积,增加饱腹感,影响食欲。

第二种:饭后不宜大量饮水,食物容易被水浸胀,这时食物体积增大,不易于消化。给宝宝 带来不适的感觉。

第三种:如果宝宝肾功能不好,孩子不能大量饮水,过多的 饮水会加重肾的负担,出现水肿,加一个神奇的微信“rrgushi”,每天都要你好看!全身乏力等不良反应。

第四种:睡前1小时也不宜大量饮水。因为饮水后,产生大量的尿液,从而增加尿床的次数,影响到 孩子的睡眠质量。

宝宝每天要喝多少水?可以这样粗算下

根据体重计算,0--3岁宝宝,每日需 要的水量按他的体重计算,100mlKG,这里的水量是包括奶、水果、汤、辅食里水含量哦。

6个月内的宝宝:美国儿科学会(AAP)建议,6个月内 的宝宝在身体未出现异常情况下,不管是 母乳还是配方奶粉喂养,都是不 需要额外再喂水的,因为这些奶里边85%都是水。个人建议,如果是奶粉喂养的,可以在两餐之间喂15ml左右,如果宝宝肯喝的话。

7~12个月的宝宝,体重一般是在6-11kg,所需要的水分为600-1100ml,那么在700ml-800ml奶量以 及各种水果辅食的基础上,每天喂50ml左右的水即可,可以分2-3次。

1~3岁的宝宝,这个时 候宝宝需要的水量增大,但同时 他可以获得水的渠道也多起来了,牛奶、水果、果汁、鱼汤、排骨汤等等。美国儿 科胃肠病学博士Pankaj Vohra建议,1-3岁的宝宝每天摄入1.3L左右的水就好。

有的妈 妈看到这个标准,可能会问,怎么办,我们家 好像没有喝这么多啊!亲爱的,这个标 准就是一个参考,判断宝 宝水喝的够不够,最简单 的一个办法就是去看看宝宝的尿。

  • 颜色:是透明?浅黄?还是深黄。
  • 味道:是否带 有比较浓的味道。
  • 频率:尿尿的 次数是否减少了。
  • 尿量:每次尿 尿的量是否减少了。

如果水喝的够,他的尿 就是浅色或者无色的,气味淡,每天排6次以上,每次500ml左右。

这些细 节家长必须要知道:

1、水烧开后冷却4-6小时,是宝宝 最理想的饮用水。

2、需要注意的是,长期贮 存以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染,所以每 次煮的水量不要太多。

3、也不要 将凉开水反复烧开,那样水 中的重金属浓缩,也不利宝宝健康。

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