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孕前运动

作者:家家月嫂 发布日期:2007-08-16

  运动:

  传统的观念告诉我们,女性时 大都尽量减少体育活动或运动。而随着 科学与医学的进步,越来越多的证据表明,夫妻双 方在计划前的一段时间内,若能进 行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅可 以促进女性体内激素的合理调配,确保受 孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床,避免早期发生流产,而且可 以促进体内的发育和日后宝宝身体的灵活程度,更可以 减轻时的难度和痛苦。

  同时适 当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任 何一对计划的夫妻而言,应该进 行一定时期的有规律的运动后再。例如:夫妻双方计划前的3个月,共同进 行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高 各自的身体素质,为打下坚实的基础。

 

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